Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i dziękuje mu za poswiacony czas, jak i dalej bedziemy kontynuować wspolne zmagania, tym razem zaczynajac juz redukcje. Przydalby sie dobry aparat, bo faktycznie takie fotki telefonem nieco maskuja to co udalo sie nam wypracować:-)) Dzięki wszystkim za odwiedzanie dziennika, mam nadzieje, ze dalej bedziecie nam kibicowac i obserwowac [...]
Od soboty nie jem już węgli na noc. W ostatnim posiłku jem tylko białko z mięsa lub w proszku i masło orzechowe. Czuję się bardzo dobrze i kryzys tez mi już minął. Pod koniec tygodnia wstawię fotki z obecnej formy na masie.
[...] Triumph'e zrobiło mi się tak fajnie mmm Wróciłem teraz do domu jem 75 gram kaszy grycznej i zapyjam białkiem, jade po kolege i jedzemy na silke podczas jazdy wrzuce. 1 Clenburexin 2 i Lipo Packa , biore apart i może zrobię fotki całej sylwetki. Białko z Odżywki bo nie mam czasu już zjeść nawet, jak wrócę to zjem kasze gryczaną i Pierś z kuraka.
[...] albo zawracaniu gitary na PW dobra tyle w konwencji ogółu, teraz ode nie coś po pierwsze staż - "troche" za mało by było widać większe efekty po drugie - fotki, jakość pozostawia wiele do życzenia po trzecie - "fotki sa kiepskiej jakosci bo robilam sama telefonem, ale z czasem beda lepsze" - no to czekam(y) na lepsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
06.05.16 Siemano! Dzisiaj pogoda lepsza to i kroków więcej zrobionych, kumpel mi jakieś fotki na siłce porobił, ale z racji tego, że dopiero od rana wszedłem to domu to ogarnę je zaraz i jak będą fajne to tu wrzucę. Siła odziwo leci do przodu, więc to mnie cieszy, sylwetka coraz lepsza, a i waga fajnie leci także czuje, że to będzie szybka i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6.Uginanie ramion młotkowo 3x6 - 28kg Dieta: Po treningu... Naleśniki z twarogiem, sałatka z kurczakiem %-) Kolacja: Kanapki, twaróg z owocami i herbatnikami Jakieś tam fotki :D. Jedna poza na mojego idola #ZYZZ'a <3, a druga na #inspektora2073 /SFD/Images/2016/7/8/bc813dc82b504c64b5b3c175a57ee994.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobiłem wpis na fanpage: https://www.facebook.com/Pachol123/photos/a.1103984856340040.1073741828.1103934343011758/1161334803938378/?type=3&theater Niedługo dodam jakieś fotki, filmiki i wpis jak to aktualnie u mnie wygląda wszystko. Od poniedziałku lekkie zmiany w diecie, ale nie narzekam bo dobrze się czuje, a zresztą nie mam na co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Byłem z ziomkiem wczoraj na siłce to miał lustrzankę :D. Jak mi prześle fotki to pewnie coś tu wrzucę. W niedziele prawdopodobnie kolejna "sesja", a jak forma będzie się trzymać to może nawet się o jakąś profesjonalną pokuszę. W sumie to zawsze przyciągnie ludzi na fanpage
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że objętość robi się za duża powoli. Na zakończenie dodam, że mam nową fryzurkę i jestem jeszcze bardziej przystojny niż byłem :)), a filmiki zacznę montować i cykać super fotki jak ogarnę kartę pamięci. Trening: 1.Wyciskanie sztangi leżąc 10x60/5x70/3x80/3x97,5/8x105 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 10x25/10/11/10 - 35kg 3.Wyciskanie [...]
[...] było... Okropne ! %-) Masakra, moją porcje zjadła narzeczona, ja wyjadłem tylko same krewetki i trochę ryżu, nie podchodzi mi taka micha... Do tej pory to czuję %-) Jakość fotki adekwatna do smaku %-) /SFD/2018/10/30/ba220f72722a481b9bdbf2f30ac7879b.jpg Trening ok, progres jest na wykrokach na pewno mogę dokładać, co do siadów czuję trochę [...]
No witam pana ponownie na pokładzie :-)) Czyli redukcja, fajnie jak byś wrzucił jakieś fotki poglądowe jak sylwetka się aktualnie prezentuje bo nie dość, że będzie dobrze zobaczysz z jakiego poziomu startujesz to fajnie później zestawić z końcowym wynikiem :-)) A powiedz mi to faktycznie się okazało przebiałkowanie bo to rzadko spotykana [...]
[...] zeby potem zmaleć %-) jak juz osiagne zadowalajacy poziom tkanki tluszczowej w swoim ciele to za nic w swiecie nie chce zeby cos mi znowu urosło %-) wlasnie ja czekam na kolejne zdjecia.. wlasnie! co jaki okres najlepiej robic sobie fotki, zeby widziec juz konkretniejsze efekty? nie chce robic zbyt czesto, zeby efekt byl lepiej widoczny :-D
fajnego mam kurde cyca? http://img254.imageshack.us/my.php?image=img0354bd5.jpg a tutaj mój pit bull jest jeszcze mały ale wrośnie na ładną, przypakowaną, krowe http://img519.imageshack.us/my.php?image=img0333aa4.jpg możecie mi powiedzieć czemu mi sie fotki nie wyświetlają jak dodam? Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-17 21:55:36
Wiem o czym mowisz, ja zaczalem juz dokladac w tym tygodniu. Jutro sumuje 10 miesiecy redukcji, wrzucam fotki i ide w kierunku zera, niech sie dzieje co chce. Nie mozesz sie porownywac z Drazkiem, startowaliscie z kosmicznie innego pulapu. On mial przed forme, jaka wielu chlopakow chcialoby miec po, a nigdy miec nie beda, wyglada bardziej na [...]
Wstawiam fotki, (przepraszam za jakość ) ostatnie znajdują się na stronie: http://www.sfd.pl/Alexxa%2FBlog%2FMyBody-2nd-t419100-s78.html Wiem, no fotkach nie widać różnicy ale jest... Największa w bioderkach, no i brzuszku... Proszę o obiektywną oceną, KRYTYKA mile widziana, czasem nie widzę swoich wad. Dowalcie mi więc Polecą SOG-I Jeszcze [...]